Mnogi ljudi se jave s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje osje�